JAK 2

ja na cyklu z mixa (wyskoczyło gino) uderzylem kilka dni po 25mg ed atd to czułem się jak wykręcona szmata od podłogi więc nie szalej daj samo atd co 2-3 dzień na noc i będzie si

daro, mam takie pytanko, robie teraz cykl na mono + cp, taurynka , zma, dietke trzymam, braki uzupleniam carbo i bialkiem. Jak skoncze cykl chce przez jakies 30 dni zrobic cos takiego trzymam dalej diete, masowke, kupuje 1.Tribusteron 60% x2 ( w sierpniu stuknie 25 i z ciekawosci chcialbym sprawdzic ten preparat chioc nie ma z "tym" [...]

Jednak kupię lepsze, metalowe, a ciężar potem dokupię, ale mniejsza o to. Jeszcze mam pytanie takie, że jak np będę nimi ćwiczył 5 serii po 10 powtórzeń, to lepiej ćwiczyć najpierw 10x jedną ręką, a potem 2 czy na przemian raz lewą jedno powtórzenie, potem jedno prawą, potem znowu lewą?. Mogę po skończonych ćwiczeniach z hantlami zrobić jeszcze [...]

[...] 2.WAGA: nie mam teraz jak sprawdzic, ale lekko pnizej 90 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

sprawdze 2 warianty.wiem o co chodzi,wyrzut insuliny do krwi tyle,ze jak trenuje popoludniu to posilek na 45min przed treningiem dziala na mnie rewelacjano ale rano,a popoludnie to nie to samo.sprawdzam od jutra?dzieki i pozdr!

FshuT PO PIERWSZE: wklej ankiete dasz rade wykonac to wszystko na jednym treningu? plan jest przeladowany PO DRUGIE: najpierw czytaj, pozniej pisz zajrzyj do postow podwieszonych treningu i zainteresuj sie dietą odsylam do: 1) trening- http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 2)dieta- [...]

Zapraszam do działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Nie dla jaj są zrobione działy. Nie łudź się, że mając ten rok stażu dasz radę z treningiem dla osoby ćwiczącej ponad 2 lata z głową. A od samej wiedzy nie urośniesz Ale skoro chcesz wiedzieć: na szerokość pleców wpływają mięśnie najszersze grzbietu tzw. motyle. Chcąc je rozwinąć wykonuje się [...]

... nie ma to jak grilowana piers z kurczaka ... gotowane jakos mi nie wchodza Doradca - Suplementacja

zaluje ze przerzucilem sie na dlugie estry zrobilem kilka cykli na propionacie i wszystko w porzadku. ostatni zrobilem na dluzszych i zaroslem jak niedzwiedz

Bulek1991 podaj mi swoje gadu boo niestety nie mam jeszcze wystawionych 50 postow i nie mogę pobrac nr gg z twojego profilu..a Nitroman niestety mam narazie ulozony plan jako taki ponieważ dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką a po 2 nie mam pojęcia jak układać dietę .. Pozdrawiam

chyba sciegno naderwales miesiac bez trenigu +smaruj masciami rozgrzewajacymi+ kapiele w goracej wodzie po dwoch tygodniach sprobuj w domu pocwiczyc jesli zaboli to niestety poczekaj jeszcze 2 tygodnie i znowu sprawdz...... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) SFD FIGHT CLUB

zarowno dece jak i suste bierze sie nie krocej niz 8 tyg; natomiast mety raczej z winkiem sie nie miesza ze wzgledu na toxycznosc tego zestawu; podam moze ci 2 wersje cyklu 1-4 20mg mety/dzien 1-8 200mg deca 1-8 250mg susty 12-14 clomid 1-14 10mg nolvy/dzien drugi cykl z winkiem zamiast mety 1-8 200mg deca 1-8 250mg susty 7-11 30mg winsa/dzien [...]

hmmm ja zaczalem 2 lata temu czyli jak mialem 14 lat i mialem w bicu 25 <lol2> i wyciskalem na maszynie max. 3 ciezarek czyli ok.30kg ;D teraz w bicu mam 34cm a na klatke biore 80kg cwiczcie panowie cwiczcie :)

Obecnie temperatura oscyluje wokół 37C. W sumie nie wiem czy się cieszyc z tego metabolizmu:). Jesli chodzi o te zjazdy to chyba bez tego miewam je, przez jakis czas cierpialam na depresję po wyjsciu z pewnej choroby na...A:/. Po powrocie do jedzenia org wchłanial węgle w czystej postaci w ogromnych ilościach i nie umialam panować nad tym cos w [...]

mi wydaje się, że to nerwobóle poprostu. Też czasem tak mam, że coś mnie kłuje i jak oddech biorę też, ale zazwyczaj jest to okolo 2 tygodni po wiekszym stresie.

Widzisz miker, nie chce mi sie spac, to sobie popisze. Moze lykniesz troche melatoniny ? A wieszz co to jest ? Tak sobie patrze na to twoje zdjecie i poza marnej jakosci papierosem i "szczerbcem", malo widze. Taki sobie lokalny jAMES bOND, strachajlo na podworko. Taki, co sobie lubi wypic albo spalic faje i pomyslec, ze jest w wielkim [...]

Wiesz nie kazdy dermatolog taki musi byc, napewno istnieją tacy którzy sie specjalizuja w leczeniu trądziku bąć są z tego znani, Chodz nie spotkalem takiego, ale napewno tacy są. Problem lezy nie w tym ze to konowały ale chyba za mało ucza lekarzy o tym problemie,dlatego jak sie samemu nie doszkolą w tej kwesti to potem takie skutki ze od razu [...]

Odradzam stosowanie acne dermu ,dostalem po nim mega uczulenia cala twarz czerwona ,sam moge polecic :clean & clear tonik pomaranczowy rano i wieczorem ,i masc cynkowa za 1-2zl ,smaruje sie syfka potem robi sie jak to mowi dermatolog satelitka :)czyli to biale gowno przekluwa sie i wyciska ,po 1-2 dniach niema sladu ,wg mnie to najlepsza i [...]

Setny raz gamoniu sie pytasz o glupoty i setny raz ci mowimy co masz robic a ty swoje na chama nie stosujesz sie do regulaminu ktory jest POMOCA dla ciebie a nie widzimisiem kogos. 1. Co mamy ci napiac jak nic o tobie nie wiemy? 2. Bialko mamy rozpisywac? Wegle? A na opakkowaniu nie laska przeczytac? Moze jeszcze trening i plan dnia chcesz sobie [...]

Co ci jest potrzebne: 1. Trening ACT na poczatek -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html 2. Tylko nie pomijaj w nim nog. To ze bedziesz je cwiczyl to nie znaczy ze urosna niewiadomo jak. A maja wplyw na wydzielanie hormonow powodujacych wzrost. 3. Uloz dobra diete na mase [...]